Název aktivity PROTAŽENÍ PŘED CYKLISTICKÝM VÝLETEM

Délka trvání 2x45 minut

Doporučený věk 2. stupeň ZŠ, SŠ

Typ výuky Standardní výuka

Průřezová témata - Osobnostní a sociální výchova

Předměty - Tělesná výchova

Vzdělávací oblasti - Jazyk a jazyková komunikace

- Člověk a jeho svět

- Člověk a příroda

- Člověk a zdraví

Cíle a dovednosti - Žák/student si utváří pracovní návyky v jednoduché samostatné

i týmové činnosti

- Žák/student si utváří ohleduplný vztah k přírodě a k hledání

možností aktivního uplatnění při její ochraně

- Žák/student získává základní orientaci v názorech na to, co je

zdravé a co může zdraví prospět, i na to, co zdraví ohrožuje a

poškozuje

Pomůcky - Cvičební úbor a pohodlná sportovní obuv

Krok 1: Učitel se zeptá žáků/studentů, co to znamená, když se řekne zdravý životní styl.

Učitel směřuje diskuzi k tématu cvičení a pohybu, jak je prospěšné, jaké jsou jeho výhody,

co je zdravý a co nezdravý pohyb, jaké jsou zásady cvičení apod. Výsledkem diskuze by

mělo být, že je vždy důležité se před samotným cvičením protáhnout. Učitel rozdělí

žáky/studenty do skupin (dle počtu žáků/studentů ve třídě) a dá jim za úkol vymyslet 3

minutovou sestavu cviků na protažení před cyklistickým výletem. Žáci/studenti dostanou 15

minut na přípravu.

Krok 2: Žáci/studenti předvedou sestavu, kterou si připravili, ostatní žáci/studenti cvičí

předcvičovanou sestavu.

Krok 3: Žáci/studenti s učitelem diskutují, která ze sestav byla pro protažení před

cyklistickým výletem nejvhodnější.

Krok 4: Reflexe (jak se žákům/studentům aktivita líbila, co se v rámci aktivity naučili

nového, jaké měli během aktivity pocity atd.).

SPINNING NEBO CYKLOVÝLET: V případě, že chcete aktivitu zahrnout do

projektového dne, tak je možné domluvit návštěvu fitness centra, ukázkovou výuku

spinningu či vyrazit na krátký cyklovýlet. Aktivitu lze také zařadit do programu školy

v přírodě či vícedenního školního výletu.

Podpořeno grantem z Islandu, Lichtenštejnska a Norska v rámci Finančního mechanismu EHP a Norského finančního mechanismu

prostřednictvím Nadace rozvoje občanské společnosti.

Dostupné z Metodického portálu www.rvp.cz, ISSN: 1802-4785, financovaného z ESF a státního

rozpočtu ČR. Provozováno Výzkumným ústavem pedagogickým v Praze.